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Colombo Nutrizione

Colombo Nutrizione offre vari servizi, tutti rivolti ad educare ed informare ad una corretta alimentazione
Orari
da Lunedì a Venerdì     9.00 - 19.00
Sabato e Domenica             CHIUSO
Indirizzo
Via Ettore Fieramosca, 31
20900 Monza (MB)

Lun - Ven 9.00 - 19.00 (Solo Su Appuntamento)

+39 392 75 12 075

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Cibo Tag

Colombo Nutrizione / Posts tagged "Cibo"

Il Cibo Del Futuro – Gli Insetti

Sei mentalmente pronto a mangiare gli insetti?   "Avrei proprio voglia di mangiare un piatto di gamberetti!". "Va beh per oggi vada per un insalata di cavallette, tanto sono simili!". Vi immaginereste di vivere in un mondo dove un giorno vostro figlio vi possa dire una frase del genere? O avete una mentalità chiusa ferma sui vostri principi? Qualche mese fa si è parlato di introdurre sul nostro mercato prodotti alimentari a base di insetti, ma è giusto vendere e commercializzare insetti a volte anche vivi insieme a prodotti alimentari che ad oggi noi nel nostro paese consideriamo “normali”? La propria libertà finisce dove inizia quella di un altro, il problema è che siamo più di 7 miliardi sulla terra e ognuno ha diritto al suo briciolo di libertà, e la...

Combatti Il Freddo Con Il Cibo

Scopri quali cibi ti aiutano a combattere il freddo   Freddo, neve , inverno tutti buoni motivi per rinchiudersi in cassa sotto ad una coperta, ma oggi scopriamo quali alimenti possono aiutarci a combattere il freddo. Il primo è il cioccolato, esso tramite i suoi zuccheri in grado di liberarsi nel sangue velocemente e ai suoi  particolari acidi grassi è in grado di fornire al corpo l’energia necessaria per produrre calore e di stimolare la termogenesi. La frutta secca, un alimento molto calorico e di semplice digestione e già solo per questo in grado di scaldarci, inoltre gli acidi grassi che contiene stimolano molto la termogenesi. Un altro aiuto contro il freddo possono essere gli omega 3, assumibili anche come integratore alimentare, essi sono considerati dei termogenici naturali infatti sono...

Il Rilascio Delle Pentole Di Alluminio

Come Comportarsi Con Le Pentole Rovinate? Come Prevenire Il Rilascio Di Sostanze Nocive?   Si parla spesso di pentole che rilasciano sostanze tossiche nei nostri cibi. In internet si trovano molte informazioni, se si legge un pochino si può facilmente concludere che praticamente tutte le pentole che utilizziamo, in un modo o nell'altro, rilasciano delle sostanze. Quindi cosa possiamo fare? Dobbiamo rassegnarci? Partiamo dal concetto che qualsiasi materiale, soprattutto se portato a stress calorici elevati, o se a contatto con cibi acidi, tendono a rilasciare delle sostanze. Possiamo comunque prendere degli accorgimenti per ridurre notevolmente questo problema. Il primo suggerimento è quello di prestare una particolare attenzione alle pentole antiaderenti che sono rivestite in teflon: non devono graffiarsi e nel caso vi siano danni nel rivestimento vanno sostituite. Il secondo...

Un Primo Piatto Vegano

Rigatoni Di Farina Di Piselli Con Sugo Di Cavolfiori e Seitan   In collaborazione con un caro amico della Federazione Italiana Cuochi Alessandro Calzaretti, abbiamo ideato un piatto vegano pensando sia al gusto che al aspetto nutritivo. Ingredienti: Rigatoni di piselli montemonaco: 250 g Cavolfiori: 200 g Seitan: 50 g Farina: 20 g Olio: qb Sale: qb Procedimento: sbollentare i cavolfiori in acqua salata scolandoli senza gettare l’acqua di cottura. Frullare i cavolfiori aggiungendo la farina, olio e sale q.b., dovete ottenere una crema bianca e morbida, se i cavolfiori non hanno assorbito abbastanza acqua durante la cottura la si può aggiungere nel frullatore fino a raggiungere la densità desiderata. Tagliare a fette sottili il seitan e scottarlo leggermente su una piastra ben calda. Cuocere i rigatoni di piselli per circa 5 minuti utilizzando l’acqua di...

Proteine Vegetali – Tempeh

Tempeh   Un alimento poco conosciuto, ma di notevole interesse soprattutto per chi segue un’alimentazione vegetariana o vegana. Il tempeh è un derivato della soia ottenuto tramite una fermentazione in ambiente acido. Questo alimento ha ottime proprietà nutrizionali, per 100 g troviamo circa 170 kcal e un quantitativo proteico 20% circa. Avendo tutti gli aminoacidi essenziali lo si può considerare un alimento proteico ad alto valore biologico, la sua componente aminoacidica lo rende simile alla carne di vitello, detto ciò è intuibile il motivo per cui molti lo utilizzano come sostituto della carne. Il tempeh è una fonte minerali come il calcio, potassio e fosforo, le vitamine variano molto in base al tipo di fermentazione e conservazione utilizzata, una nota particolare va alla vitamina B12. Questa vitamina è spesso...

Proteine Vegetali – Seitan

Seitan   Un alimento che è spesso sulle tavole di chi ha scelto di ridurre o eliminare la carne dalla propria alimentazione. Il seitan è un impasto proteico ricavato dal grano o altri cereali, dai quali vene estratta la glutenina e la gliadina, aminoacidi che vanno a comporre il glutine. Il seitan è composto quasi interamente da glutine con un quantitativo di grassi e vitamina B 12 veramente molto basso. Ha un contenuto di lisina molto scarso, pertanto non può essere un sostituto della carne, e deve essere sempre integrato con dei legumi che hanno un buon contenuto di lisina. Bisogna tenere presente che essendo un alimento composto quasi interamente di glutine, nel momento in cui si consuma un primo piatto a base di pasta e un secondo a...

Proteine Vegetali – Tofu

Tofu   Il tofu è un alimento tipicamente orientale, negli ultimi anni si sta diffondendo molto anche in Italia, grazie alla crescente richiesta di fonti proteiche vegetali di alto valore biologico. Il tofu è una “spremuta” di fave di soia che viene lavorato con diversi tipi di caglio, (non animale) ne esistono di varie consistenze. Il tofu deriva completamente dalla soia è un alimento a basso indice glicemico, quindi ottimo per diabetici, completamente privo di glutine, adatto per chi ha alti livelli di colesterolo. Ha solamente 90 kcal per 100g quindi è anche adatto a chi deve ridurre le calorie. Il tofu è una fonte di calcio (soprattutto se come caglio è stato usato il solfato di calcio), ferro e magnesio. Esistono molte tecniche di conservazione e lavorazione del...