Vitamina C
Vitamina C. Tutti i suoi benefici. Siamo abituati a sentirci dire che le vitamine sono importanti per moltissimi fattori, e che per assumerle bisogna mangiare molta frutta e verdura, ma chi di noi riesce a mangiare un quantitativo di frutta e verdura tale da soddisfare il bisogno di vitamine? Una delle vitamine più amata dagli italiani è la vitamina C, ma in pochi conoscono la vera importanza di questa vitamina e ancora meno l’importanza di assumerne un quantitativo adeguato durante tutto l’arco della giornata. La vitamina C come caratteristica principale è un antiossidante, questo vuol dire che è in grado di proteggere il nostro corpo da tutte le ossidazioni a cui andiamo incontro durante tutta la giornata. Le ossidazioni sono inevitabili, fanno parte del processo metabolico del...
