Vitamina B
Vitamina B. Tutti i suoi benefici. Vitamine del gruppo B, un complesso mondo fatto di nomi difficili, numeri e informazioni molto generiche. Tutti conosciamo le vitamine B e tutti sappiamo che sono molte, qualcuno di noi sa anche che sono utili per il corretto metabolismo dei nutrienti, ma davvero fanno solo quello? Le vitamine del gruppo B sono fondamentali per il nostro organismo, che non è in grado di produrle e nemmeno di immagazzinarle, quindi devono essere assunte tramite l’alimentazione e anche durante tutto l’arco della giornata dato che il nostro corpo non può immagazzinarle per quando gli serviranno. Le vitamine del gruppo B oltre ad esser coinvolte nel metabolismo dei nutrienti, sono basilari per la corretta produzione di globuli rossi, infatti la carenza di specifiche vitamine B...