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Colombo Nutrizione

Colombo Nutrizione offre vari servizi, tutti rivolti ad educare ed informare ad una corretta alimentazione
Orari
da Lunedì a Venerdì     9.00 - 19.00
Sabato e Domenica             CHIUSO
Indirizzo
Via Ettore Fieramosca, 31
20900 Monza (MB)

Lun - Ven 9.00 - 19.00 (Solo Su Appuntamento)

+39 392 75 12 075

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Informazione

Colombo Nutrizione / Informazione (Page 4)

La Fermentazione

Cos'è La Fermentazione?   Sulle nostre tavole abbiamo moltissimi prodotti derivanti dalle fermentazioni, uno di questi prodotti è la birra, ma sappiamo davvero cos’è una fermentazione? La fermentazione avviene quando alcuni micro-organismi, che non sono in grado di sfruttare l’ossigeno per ricavare energia dai carboidrati, utilizzano un processo anaerobico con cui la estraggono. tutto ciò richiede molto impegno e non ha la stessa resa dell’ossidazione aerobica. Questa reazione genera dei prodotti di scarto che in molte occasioni noi utilizziamo per produrre alcuni alimenti. Con la fermentazione si ottengono un infinità di prodotti come yogurt, kefir, tempeh di cui abbiamo già parlato, crauti , lievito madre e il più famoso di tutti la birra. La produzione della birra è possibile grazie ad alcuni batteri che metabolizzano i carboidrati presenti nel malto e...

Pane o Cracker?

Conviene Davvero Sostituire Il Pane Con i Cracker?   Molte persone alla ricerca di una perdita di peso, spesso consigliati da amici o parenti, cercano di diminuire le calorie sostituendo il pane con dei prodotti secchi come cracker o grissini. Questo tipo di prodotti hanno un sapore e una consistenza molto leggera e danno anche un minor senso di “sazietà”, quindi molte persone credono che questi alimenti siano meno calorici. Non c’è niente di più falso in tutto ciò! Per far si che questi prodotti acquistino le caratteristiche a cui tutti noi siamo abituati vengono sottoposti ad un processo di disidratazione, questo processo riduce moltissimo la percentuale d’acqua che normalmente è presente nell’impasto iniziale. Questo significa che si ha una concentrazione di carboidrati e grassi molto più alta rispetto al...

Vegano è Sano?

I Prodotti Vegani Sono Davvero Sani?   Oggi giorno troviamo sul mercato tantissimi alimenti per vegani, ossia senza traccia alcuna di prodotti animali o da loro derivati. Abbandonare uno stile di vita per abbracciarne un altro così differente non è semplice, soprattutto in termini sensoriali: essendo abituati ai sapori molto decisi e forti dei prodotti di origine animale è difficile abituarsi a sapori completamente diversi, quindi sono nati molte imitazioni senza traccia di elementi di origine animale. Per imitare sapori e consistenze dei prodotti di origine animale gli alimenti vegani vengono addizionati con aromi stabilizzanti ecc ecc, che sono ben distanti da un cibo “naturale”. Gli alimenti non sono intercambiabili né per le loro proprietà né per i loro sapori, quindi nel momento in cui si sceglie di mangiare un prodotto...

Surgelati vs Congelati

Qual è La Differenza Tra Prodotti Surgelati e Congelati? Vediamola Insieme   Ogni giorno ci ritroviamo davanti al bancone frigo dei supermercati vedendo prodotti congelati e surgelati e spesso trovandoci nella situazione in cui possiamo scegliere di acquistare un alimento sia congelato sia surgelato, ma a due prezzi differenti. Qual è la differenza tra i due prodotti? Premesso che entrambi sono sistemi di conservazione molto usati e conosciuti, essi vengono sfruttati per la loro capacità di rallentare i processi di moltiplicazione batterica e degradazione alimentare, ma non sono in grado di abbassare in modo significativo la carica microbica già presente; ciò rende inutile congelare o surgelare un alimento contaminato. La congelazione è un processo tecnologico in cui bisogna portare la temperatura al cuore del prodotto a -4° in 4 ore...

Alimentazione e Sport – Alpinismo

Alimentazione In Situazioni Estreme e Di Emergenza   Per chi pratica attività outdoor come il trekking, hiking o alpinismo, la probabilità di ritrovarsi in situazioni di emergenza è molto alta: si può essere costretti a dover passare molte più ore del previsto lontano dalla civiltà. In una situazione d’emergenza, l’alimentazione non è un problema secondario, carenze idriche o nutrizionali possono far si che la situazione peggiori molto più velocemente del previsto, e limitare enormemente la nostra capacità di risolvere la situazione d’emergenza, o in alcuni casi di resistere abbastanza a lungo fino all’arrivo dei soccorsi. Ci sono alcune regole semplici ma estremamente efficaci che è sempre bene sapere e soprattutto applicare: 1. Pianificazione: nel momento in cui organizzo la mia attività devo studiare il percorso cercando di individuare le ore...

Cuori Di Palma – Cosa Sono?

Facciamo Chiarezza Sui Cuori Di Palma   Contrariamente a quanto si possa pensare il cuore di palma non è un prodotto che deriva esclusivamente dalla palma. Esso deriva dalla parte interna del tronco di molte piante come il cocco, il babacu, la jucara e la palma. Viene estratto da piante che hanno almeno 15 anni dove il loro “midollo” viene sottoposto ad un processo di bollitura per poi essere conservato. Questo prodotto è poco commercializzato in Italia, probabilmente il motivo è la poca conoscenza dell'alimento e un costo elevato. Questo è un vero peccato perché ha delle proprietà interessanti che se ben sfruttate possono dare molti benefici al nostro corpo. Il cuore di palma ha un potere calorico estremamente basso, ma al contempo un quantitativo di fibra e folati (vitamina B9)...

La Reazione Di Maillard

La Reazione Di Maillard - Cos'è   Quando ci troviamo davanti ad un alimento cotto una delle prime cose che notiamo è la sua colorazione. Uno dei colori tipici è il giallo/bruno molto caratteristico dei prodotti farinacei ma che si può ritrovare in molti altri alimenti, anche se a volte in forma minore, come nella carne e nel pesce. Questo colore giallo/bruno è il colore che scaturisce dalla reazione di Maillard, essa è molto nota e di vitale importanza nella cucina, infatti si associa quasi simultaneamente la cottura ottimale con il colore esterno (spesso non coincidono). Immaginiamo di trovarci davanti ad una torta biancastra: immediatamente penseremmo che sia cruda, ma se fosse nera assoceremo quel colore al bruciato. Detto ciò, vediamo in cosa consiste questa reazione. Essa avviene in un range di...

Aloe Vera e i Suoi Benefici

L'Aloe Vera - Benefici e Curiosità   Spesso si sente parlare dei fantastici benefici dell’aloe vera, ma poche volte di che cos'è realmente. L’aloe come noi la conosciamo deriva da una pianta grassa che vive in ambienti caldi e calcarei; all’interno delle foglie di questa pianta si trova un composto simile ad un gel molto denso che se lavorato si traduce nell’aloe vera al 100%. L’aloe ha molteplici proprietà benefiche, infatti la si ritrova in una miriadi di prodotti che spaziano dai cosmetici agli integratori alimentari. Quando si parla di questo prodotto e dei sui benefici dovrebbe venirci subito in mente la sua capacità gastroprotettrice, antinfiammatoria, cicatrizzante, immunomodulante e disintossicante, e per la cosmesi le proprietà esfolianti e di combattere le bruciature. L’aloe vera pura ha un sapore terribile, questo porta...

Verità Sul Linphotaping

Facciamo Chiarezza Sulla "moda" Del Linphotaping   Il linphotaping è una tecnica di cui in quest’ultimo periodo ho sentito parlare molto. Consiste nell'applicare in punti ben precisi del corpo del taping (bendaggio adesivo) in modo da aiutare la circolazione linfatica e la microcircolazione. Questo trattamento oltre ad essere in grado di apportare dei benefici estetici, può portare alcuni benefici all’organismo, favorendo la circolazione linfatica, la microcircolazione periferica e il drenaggio dei liquidi. Ma c’è da dire una cosa su questa tecnica: spesso si ha una significativa diminuzione della circonferenza di alcune parti anatomiche, ma questo assottigliamento è causato prevalentemente da un drenaggio dei liquidi e non da un vero e proprio dimagrimento inteso come la diminuzione di massa grassa. Anche se può essere un valido aiuto poichè una buona circolazione...