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Colombo Nutrizione

Colombo Nutrizione offre vari servizi, tutti rivolti ad educare ed informare ad una corretta alimentazione
Orari
da Lunedì a Venerdì     9.00 - 19.00
Sabato e Domenica             CHIUSO
Indirizzo
Via Ettore Fieramosca, 31
20900 Monza (MB)

Lun - Ven 9.00 - 19.00 (Solo Su Appuntamento)

+39 392 75 12 075

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Informazione

Colombo Nutrizione / Informazione (Page 3)

Il Wasabi e La Capsaicina

Il Sapore Segreto Del Wasabi La conoscenza della cultura nipponica, anche se esclusivamente sotto un profilo commerciale, è cresciuta molto in Italia. Pertanto spesso si ritrova sulle nostre tavole delle preparazione tipiche di quel mondo tanto lontano, tanto affascinante. Una preparazione molto apprezzata, e in alcuni casi temuta, è il wasabi, detto anche ravanello giapponese. Questa poltiglia verde molto usata per insaporire il sushi contiene una sostanza che va a stimolare un recettore denominato trpa1 o wasabi receptor che funzionano come la capsaicina, una volta stimolati mandano un segnale d’allarme al cervello che causa tutti gli effetti come lacrimazione, bruciore ecc. Come altri alimenti, il wasabi stimolando i centri del dolore che causano una reazione a catena atta a contrastare il dolore, innalzando la soglia del dolore della persona....

Le Olimpiadi

Il Doping Alle Olimpiadi Non potevamo non parlare del più grande evento sportivo che si possa verificare, le olimpiadi invernali che si stanno svolgendo in Corea del sud. La prima cosa che viene in mente parlando di queste olimpiadi è il fantastico riavvicinamento della Corea del Nord verso i suoi fratelli della Corea del Sud, questo è il vero motivo per cui sono nate le olimpiadi e lascia sempre una sorta di soddisfazione vedere che dopo migliaia di anni le olimpiadi non sono solo una mera competizione atletica, ma mantengono quel qualcosa in più che le altre competizioni di scala mondiale non hanno. Fatta questa premessa positiva non bisogna dimenticare la vicenda del doping che ha portato alla squalifica degli atleti Russi, ed è proprio di questo...

Il Resveratrolo

Il Resveratrolo Il paradosso francese. Tutti ne abbiamo sentito parlare in qualche rivista, sui social o navigando in internet, ugualmente tutti noi conosciamo i danni provocati al nostro organismo dell’alcol. Questo è un fantastico esempio in cui l’eccesso di informazione indiscriminata porta alla confusione. Quando parliamo di vino, non stiamo parlando di alcol, certo il vino ha un contenuto di alcol variabile ma non è solo quello, al suo interno troviamo molti composti come fenoli e un composto molto interessante, il resveratrolo. Questi composti hanno suscitato molto scalpore per le loro capacità di proteggere il nostro organismo, in particolar modo il nostro sistema cardiaco. Lo scalpore è scaturito dal fatto che dagli studi epidemiologici si riscontra una protezione, ma da studi in cui venivano utilizzati integratori a base...

Ossa Grosse – Tra Mito e Realtà

Le Ossa Grosse Esistono Veramente? In un mondo fatto di realtà e finzione, battute e serietà, si perde la verità. Quante volte sentiamo persone giustificare il proprio peso dicendo di avere l’ossatura grossa, e le relative reazioni scherzose? Qualcuno si è mai informato per capire quale sia la realtà e dove invece inizia la giustificazione? La realtà è più articolata di come la si potrebbe pensare: la struttura ossea determina le dimensioni del corpo e quindi anche del suo peso, come ad esempio una persona alta avrà un peso maggiore, oppure la stessa cosa varrà per chi ha una struttura con una cassa toracica o delle scapole di ampiezza maggiore. A parità di struttura, la dimensione e la densità ossea comportano una variazione di peso di circa mezzo chilo, quindi...

Affumicatura – Benefici e Non

Quali Sono i Benefici e i Danni Dell'Affumicatura?   L’affumicatura è nata come tecnica di conservazione: tramite il calore e il fumo diminuisce la carica microbica e il quantitativo d’acqua nell’alimento. Con il tempo si è scoperto che tramite l’utilizzo di vari tipi di legno è possibile conferire aromi particolari gli alimenti. Molte sono state le controversie sul fatto che il fumo possa depositare prodotti cancerogeni, ancora di più sono state le tecniche di affumicatura che si sono sviluppate per ridurre il problema. Ogni volta che si va a bruciare un qualsiasi elemento si creano dei prodotti chimici che in alcuni casi sono risultati cancerogeni; nel caso del legno si possono creare, in base a temperatura e umidità, composti come benzopirene, policiclici aromatici sostanze che sono cancerogene per l’uomo. Nel...

Frutta – La Banana

La Banana Va Conservata In Frigorifero?   La conservazione della frutta e della verdura è sempre un tasto dolente, soprattutto da qualche anno a questa parte dove il mercato ci propone sempre un maggior numero di frutti esotici che conosciamo poco. Il frutto esotico più consumato, e che non manca mai nei banconi dei supermercati, è la banana. È presente da molti decenni in Italia, tutti sanno come conservare e gestire il suddetto frutto vero? La maggior parte delle persone conserva la banana in frigorifero; questo frutto cresce e matura in zone tropicali ed è strutturato per resistere ad alte temperature, infatti anche nei supermercati non troveremo mai le banane in un reparto refrigerato, ma sempre a temperatura ambiente. Se esposte a temperature basse le cellule della banana tendono a rompersi e...

Alimentazione e Sport – Il Soccorritore

L'alimentazione Per Un Soccorritore   Abbiamo parlato molto di alimentazione in caso di emergenza, ma non ancora di chi l’emergenza la vive dall’altra parte della medaglia, i soccorsi. Spesso costretti a sforzi fisici e turni di lavoro estenuanti data la natura della loro attività, le loro necessità sono paragonabili a quelle di uno sportivo. Difficile parlare di una corretta alimentazione per un soccorritore poichè le emergenze sono estremamente diverse tra loro sia in termini sia di intensità che di durata. Vorrei però elencare alcune regole che se ben seguite possono davvero dare un valido supporto ad un soccorritore, che può gestire la propria alimentazione in base al tipo di attività che si aspetta di dover affrontare. La prima regola riguarda l’acqua. La disidratazione è influenzata da molti fattori come l’intensità...

Alimentazione – Non Solo Dimagrimento

Una Corretta Alimentazione. Non Solo Per Dimagrire.   Si sente parlare solo ed esclusivamente di diete per dimagrire, cibi che non fanno ingrassare e via scorrendo, come se una corretta alimentazione servisse solo per essere magri, belli e felici. La dieta è uno stile di vita non una cura dimagrante, il raggiungimento del peso ideale è solo una conseguenza. Siamo di fronte ad una vera e propria endemia del sovrappeso e dell’obesità, e l’unica cosa che i media ci comunicano è: "magro è bello". Ma la salute non se la ricorda più nessuno? Non ci tiene più nessuno? Apparire è davvero diventato più importante di viver bene? Ecco, per me no! Molte persone, indipendentemente dal loro peso, devono rivisitare il proprio stile di vita prima che esso le si...

Il Rilascio Delle Pentole Di Alluminio

Come Comportarsi Con Le Pentole Rovinate? Come Prevenire Il Rilascio Di Sostanze Nocive?   Si parla spesso di pentole che rilasciano sostanze tossiche nei nostri cibi. In internet si trovano molte informazioni, se si legge un pochino si può facilmente concludere che praticamente tutte le pentole che utilizziamo, in un modo o nell'altro, rilasciano delle sostanze. Quindi cosa possiamo fare? Dobbiamo rassegnarci? Partiamo dal concetto che qualsiasi materiale, soprattutto se portato a stress calorici elevati, o se a contatto con cibi acidi, tendono a rilasciare delle sostanze. Possiamo comunque prendere degli accorgimenti per ridurre notevolmente questo problema. Il primo suggerimento è quello di prestare una particolare attenzione alle pentole antiaderenti che sono rivestite in teflon: non devono graffiarsi e nel caso vi siano danni nel rivestimento vanno sostituite. Il secondo...

Il Sale

Qualche Curiosità e Informazione Sul Sale   Centinaia di anni fa il sale aveva un valore tale che molte persone venivano pagate con esso, da qui deriva infatti la parola salario. Questo minerale grazie alla sua capacità di rendere sapido qualsiasi alimento non manca mai nelle nostre cucine. Il nostro corpo ha bisogno del sodio presente nel sale per effettuare moltissimi degli scambi cellulari, soprattutto a livello muscolare. Il quantitativo di sale contenuto negli alimenti è in grado di soddisfare i nostri bisogni senza nessuna necessità di aggiungerne ancora. A causa del suo sapore e dell’effetto che ha a livello psicologico su di noi, il sale aggiunto diventa sempre di più, e questo può causare molti problemi. Il sale ha un forte potere osmotico, quindi disidrata le cellule e il...