Integratori di Omega 3
Gli Omega 3 e Gli Omega 6
Il mondo dei grassi è un mondo di una complessità nel quale pochi esperti osano addentrarsi, ma non per questo essi non sono importanti.
Il nostro grasso corporeo può variare sia in termini di quantità che di qualità, la maggior parte degli elementi che compongono la membrana della cellula sono lipidi, infatti si chiama membrana fosfolipidica.
Il tipo di grasso che va a comporre questa membrana è in grado di modulare in modo interessante la funzionalità della stessa. La rigidità della membrana, e di conseguenza dei tessuti che compone, dipende molto dal quantitativo di grassi saturi e insaturi che la compongono, più grassi insaturi sono presenti più sarà fluida la membrana.
Gli omega 3 e 6 sono dei acidi grassi polinsaturi essenziali, ossia non vengono prodotti dal corpo e vanno assunti con la dieta, ma spesso vi è uno sbilanciamento nell’assunzione che comporta una carenza di omega 3. Questi due acidi grassi servono a regolare il meccanismo pro e anti infiammatorio, gli omega 3 sono anti infiammatori e nel momento in cui c’è una carenza non ci sono sintomi evidenti, ma in seguito le infiammazioni possono pian piano accrescere fino a portare ad alcune patologie.
Molti studi evidenziano che una carenza di omega 3 può portare a diverse problematiche all’apparato cardiocircolatorio, una corretta assunzione di omega 3 è in grado di contrastare gli eccessi di trigliceridi nel sangue e nel fegato, riduce il colesterolo “cattivo” nel sangue e le infiammazioni.
Tutti questi benefici sono in grado di ridurre sensibilmente la probabilità di incontrare malattie cardiovascolari e quindi di poter vivere il più a lungo possibile al meglio.
Qui di seguito troverete un link che rimanda ad un integratore alimentare a base di omega 3 adatto a tutte le persone che non consumano un quantitativo adeguato di alimenti ricchi di omega 3 (pesce, frutta secca) ma che ugualmente tengono alla salute del proprio cuore.
